Kolejna propozycja dla mieszkańców SM "Piast"!

Zapraszamy na ogólnie pojęte zajęcia ZDROWY KRĘGOSŁUP!

 

Zajęcia zawierają elementy pilatesu wzmacniające mięśnie pleców i brzucha

oraz mięśni dna miednicy i rozciągania.

 

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie pleców i mięśni głębokich

brzucha pomagają na prawidłowe utrzymanie sylwetki oraz pozwalają na pozbycie się bólu. 

 

Ćwiczenia na wzmocnienie mięśni dna miednicy pomagają w utrzymaniu

prawidłowej postawy ciała oraz pomagają pozbyć się dolegliwości związanym 

z nietrzymaniem moczu. 

 

Elementy rozciągania na każdych zajęciach pozwalają na uelastycznienie mięśni oraz na ich relaks.

 

 

 

Zajęcia w świetlicy SM “Piast”, ul. Norwida 5 już od stycznia 2019!

Zapisy pod nr tel. 67 263 34 51 lub w sekretariacie SM “Piast”.

 

Koszt: 5 zł za miesiąc!

2019cwiczenia dla juniora seniora
 

Plakat w formie pliku pdf tutaj 

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~